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６．セルフコントロールがポイント
潜在意識を使えるようにするためには、"夢を見ている状態の時"を意識してつくる、つまり、自分の心身をコントロールして、目が覚めている状態で脳波をアルファ波にすることです。
これは、難しいように感じますが、とても簡単です。
それは、リラックスするだけでいいのです。 つまり、前述の①は、リラックスした状態でする。
というのが答えです。
ここでいうリラックスとは、たんにくつろぐことや緊張感をほぐすことではありません。
体を楽にして、脳波をアルファ波状態に意識的に保てる状態にすることをここでいうリラックスと呼びます。
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シルバメソッドでは、瞬間的に心身をリラックスさせ、脳をアルファ波状態にすることができるようにトレーニングし、維持できるようにします。
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７．本だけでは、
上手くいかない理由
このリラックスの出来具合が、本を読んだだけでは、これでいいのか迷われるようで、自宅で自信を持ってできないようです。
また、いろいろな類似書籍に①②に関しては、書いてありますが、この①については、専門家の指導の下に一度体験してみるのが一番理解しやすいでしょう。
リラックスを学んだ後は、リラックスをした状態で、あなたの願望が叶った状態をイメージします。
それが、②の具体的なイメージの仕方です。
あなたがなりたい、こうあってほしい状態を細かくイメージすることで、潜在意識が働いて、あなたの願望が実現しやすくなります。
そのためのテクニックを習得することが、より効果的に潜在意識を使うコツといえます。
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